Los riñones son órganos en forma de frejol que están situados en el lado posterior de su abdomen y realizan funciones muy importantes en el cuerpo.

Son responsables de la eliminación de toxinas y desechos de la sangre. Además, liberan tres hormonas importantes: la eritropoyetina, la renina y el calcitriol.

Estas hormonas juegan un papel clave en el mantenimiento de una buena salud. Los riñones funcionan con otros órganos para regular la presión arterial, aumentan la producción de glóbulos rojos y sintetizan la vitamina D.

10 Súper Hierbas que Te ayudarán a Limpiar tus Riñones

Hierbas que Te ayudarán a Limpiar tus Riñones

 

Los riñones son órganos en realidad de auto-limpieza. Para apoyar esta función, se debe consumir suficientes líquidos,  puedan incluir alimentos como frutas y verduras, así como agua y otros líquidos.

Además de la eliminación de toxinas, la depuración renal adecuada también puede ayudar a mantener su presión arterial bajo control y mejorar el funcionamiento del tracto urinario y de la vejiga.

Además, es posible que tenga que tomar medidas adicionales para limpiar sus riñones si tiene síntomas tales como sensación de fatiga o inusual mal humor, dolor en los riñones después de comer, el eccema, acné, erupciones en la piel, hinchazón, aumento de peso repentino y problemas como cálculos renales y problemas frecuentes de la vejiga o infecciones del tracto urinario (ITU).

Una dieta saludable, hacer ejercicio y mantenerse hidratado es esencial para mantener sus riñones. Para un poco de ayuda adicional, puede incluir algunas hierbas en su dieta que pueden ayudar a limpiar los riñones.

Aquí están las 10 mejores súper hierbas para limpiar los riñones.

1. Perejil

PEREJIL

PEREJIL

El perejil es una hierba diurética potente, natural que puede limpiar los riñones. Promueve el aumento de la producción de orina para ayudar a mantener las bacterias y los gérmenes fuera de los riñones. El perejil debe su efecto diurético a los compuestos apiol y miristicina.

Un estudio de 2002 publicado en el Diario de Etnofarmacología encontró que las ratas que tomaron el extracto de semilla de perejil produjeron significativamente más orina durante un período de 24 horas que las que bebieron solo agua.

• Beber un par de tazas de té de perejil durante aproximadamente una semana para limpiar los riñones. Para hacer el té, añadir 1 cucharada de perejil fresco triturado a una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos, luego se cuela.
• Por otra parte, preparar una bebida desintoxicante mezclando ¼ de taza de jugo de perejil, ½ taza de agua y un poco de miel y jugo de limón. Beber dos veces al día durante un par de semanas.
• También puede incluir esta hierba en su ensalada y otros platos.

Nota: Evitar el consumo de grandes cantidades de perejil si está embarazada.

2. Raíz de diente de león

DIENTE DE LEON

DIENTE DE LEON

De acuerdo con un estudio de 2009 publicado en el Journal of Medicina Alternativa y Complementaria, EL diente de león funciona como un diurético en los seres humanos y aumenta la producción de orina. Debido a sus propiedades diuréticas, ayuda a limpiar tanto los riñones y el hígado. Por otra parte, el diente de león alivia la retención de agua y alivia la irritación en el sistema urinario.

Para limpiar los riñones, se puede beber 2 tazas de té de diente de león dos veces al día durante unas semanas.

Para hacer el té:

1. Hervir 2 cucharaditas de raíz de diente de león seca en 1 taza de agua durante 5 minutos.
2. Apagar el fuego, tapar y dejar reposar durante unos 10 minutos.
3. Colar, añadir un poco de miel y beber el té.

También puede hacer este té con las bolsitas filtrantes de té de diente de león.
Nota: Como esta hierba puede reaccionar con ciertos medicamentos, consulte a un médico antes de usarla para limpiar los riñones.

3. Malvavisco

malvavisco

Malvavisco

El malvavisco también contiene propiedades diuréticas que fomentan el aumento del flujo de orina. Ayuda a limpiar los riñones de la acumulación de toxinas y promueve la salud de los riñones. Por otra parte, el malvavisco puede limpiar los riñones, el tracto urinario y combatir infecciones de la vejiga.
1. Añadir 1 cucharada de raíces y hojas secas de malvavisco en una taza de agua caliente.
2. Tapar y dejar reposar durante 8 a 10 minutos, luego se cuela.
3. Beber 2 tazas de esta infusión diaria durante una semana para limpiar los riñones.
Nota: Evitar el malvavisco si está embarazada, amamantando o tiene diabetes.

4. El Jengibre

el jengibreEl jengibre es otra hierba eficaz para la limpieza de los riñones. Puede ayudar a eliminar las toxinas y sustancias nocivas de los riñones, así como mejorar la digestión. Esta hierba también es beneficiosa para la limpieza de su hígado .

• Una de las mejores maneras de disfrutar del beneficio de limpieza de jengibre es bebiendo el té de jengibre. Para hacer el té, hervir a fuego lento 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado-en 2 tazas de agua durante 10 minutos. Colar, añadir la miel y el jugo de limón según el gusto, y beber 2 o 3 veces al día.
• También, incluya jengibre crudo o seco en su cocina diaria para mantener sus riñones en buen estado de salud.

 

5. La cúrcuma

10 Super Alimentos Para La Limpieza Del Hígado curcumaLa cúrcuma es otra hierba bien conocida que tiene propiedades de limpieza. Limpia los riñones, desintoxica el hígado y purifica la sangre. Por otra parte, contiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a prevenir y tratar la inflamación del riñón e infecciones.

• Mezclar 1 cucharadita de jugo de la cúrcuma cruda, el jugo de ½ o 1 limón, una pizca de pimienta de cayena y un poco de miel en una taza de agua tibia. Beber una vez al día durante unas semanas.
• Otra opción es añadir ½ cucharadita de polvo de cúrcuma y jengibre en polvo seco para 2 tazas de agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego se cuela. Añadir el zumo de ½ limón y 1 cucharada de jarabe de arce. Beber una vez al día durante unas semanas.
• También se puede comer un poco de cúrcuma cruda o añadirlo a sus comidas.

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