7. Camotes

10 Super Alimentos que Ayudan a Prevenir la Inflamación del Cuerpo-camoteLos camotes tienen una concentración de beta-caroteno, que junto con el potasio, manganeso y vitamina B6 ayudan a sanar la inflamación en el cuerpo.

Además, contienen vitamina C que fortalece al sistema inmunológico y disminuye la producción de histamina. También tienen proteínas de raíces únicas que contienen propiedades antioxidantes.

Coma media taza de batatas hervidas, a la parrilla o asadas de manera regular para mejorar su sistema inmunológico y prevenir las alergias.

8. El jengibre

el jengibreEl jengibre está repleto de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre es otro poderoso alimentos anti-alérgico. De hecho, funciona mejor que las drogas antihistamínicas para detener la inflamación.

Además, puede inhibir la contracción de las vías respiratorias y estimula la secreción del moco, lo que ayuda a prevenir y aliviar los síntomas del asma.

Beba 2 tazas de té de jengibre al día. También añadir unas rodajas de raíz de jengibre a sus comidas y bebidas para tener una buena salud todos los días. Si deseas tomar suplementos de jengibre, consulte a su médico.siguiete pagina

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