7. Mantiene una visión sana

10 Beneficios Para La Salud De La Jaca y Sus Semillas

10 Beneficios Para La Salud De La Jaca y Sus Semillas

La Jaca contiene vitamina A, un nutriente esencial para los ojos. Esta vitamina mejora la vista, así como ayuda a prevenir las cataratas, ceguera nocturna, degeneración macular y glaucoma.

La vitamina A incluso ayuda a fortalecer las membranas mucosas que crean una película sobre la córnea, lo que protege los ojos contra las infecciones bacterianas y virales.

La vitamina C de la jaca promueve capilares sanos y ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células de la retina. También contiene luteína y zeaxantina que son buenas para los ojos. La luteína protege los ojos de la luz ultravioleta (UV) y la zeaxantina ayuda al desarrollo visual.

8. Fortalece los huesos

La Jaca es rica en magnesio, un nutriente que ayuda en la absorción de calcio. El magnesio y el calcio trabajan juntos para fortalecer los huesos y prevenir los trastornos relacionados con los huesos, tales como osteoporosis.
Además, su potasio evita la pérdida de calcio y mejora la densidad de calcio en los huesos.

 

 

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