En este post vamos a revisar los beneficios del jengibre para la salud: El jengibre es una hierba natural que se utiliza en todo el mundo como una especia. Debido a los diversos beneficios para la salud, esta hierba se considera un botiquín virtual. Diversos estudios han demostrado que el jengibre es muy eficaz para el tratamiento de una serie de problemas de salud.

El jengibre tiene propiedades anti-náuseas, antiespasmódico, antifúngicas, antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas, antivirales y antitusígeno (supresor de la tos) que pueden hacer maravillas para su salud.

También, el jengibre es una buena fuente de vitaminas A, C, E, y complejo B, magnesio, fósforo, potasio, silicio, sodio, hierro, zinc, calcio y beta-caroteno.
Para disfrutar de los beneficios medicinales del jengibre, se le puede utilizar, fresco, seco, en polvo, o en forma de jugo o aceite.

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Los beneficios del jengibre para la salud

Aquí están los 10 Beneficios Del Jengibre Para La Salud

1. Alivia el malestar estomacal

Úlceras En El EstomagoPara empezar con los beneficios del jengibre para la salud, vamos a empezar indicando que las propiedades carminativas presentes en el jengibre se pueden utilizar para calmar un malestar estomacal . También ayuda a relajar los músculos gastrointestinales, por lo tanto, previene los gases y la hinchazón del estómago.

Además, los expertos en salud recomiendan a menudo el jengibre para tratar dolencias estomacales como la dispepsia o cólicos. También se utiliza frecuentemente en el tratamiento de la diarrea inducida por bacterias.

Para mejorar la digestión, trata de comer jengibre después de cualquier comida. El jengibre también puede ayudar a aliviar los diversos síntomas de la intoxicación alimentaria.

2. Evita el resfriado y la gripe

Se usa para tratar los resfriados y la tosEl jengibre estimula el sistema inmunológico, por lo que se utiliza como un tratamiento natural para los resfriados y la gripe. Por otra parte, el jengibre contiene propiedades antivirales, antitóxica y antifúngicas. Al inducir la sudoración y la expulsión de calor, alivia la fiebre leve.

Consumir jengibre varias veces al día cuando se sufre de un resfriado o la gripe. Le ayudará a desintoxicar su cuerpo de forma natural, lo que le hará sentirse mejor y acelerar el proceso de curación.
También se puede hervir una cucharadita de jengibre en polvo o dos cucharaditas de jengibre fresco rallado en dos tazas de agua e inhalar el vapor para aliviar la congestión y otros síntomas asociados con el resfriado común.

3. Se usa para tratar las náuseas matutinas

nauseas-matutinasLas mujeres embarazadas que sufren de la enfermedad de la mañana pueden usar el jengibre para deshacerse del problema. El jengibre funciona como la vitamina B6 en el tratamiento de la enfermedad de la mañana . La vitamina B6 se sabe que es eficaz en la eliminación de la náusea inducida por el embarazo. Incluso cuando se sufre de náuseas habitual, se puede usar el jengibre para obtener un alivio inmediato.

Masticar jengibre, preferentemente en un poco de miel, para deshacerse de las náuseas del embarazo, el mareo o náuseas. Si no te gusta el sabor de jengibre crudo, se puede optar por suplementos de jengibre.

4. Reduce el dolor de artritis

artritisEl jengibre tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar el dolor asociado con la gota, la artritis reumatoide y la osteoartritis. Según un estudio de 2001, se encontró que el extracto de jengibre es eficaz en la reducción de los síntomas asociados con la osteoartritis de la rodilla.

Para tratar el dolor, aplicar pasta de jengibre caliente con la cúrcuma en el área afectada dos veces al día. También, incluya jengibre crudo o cocido en su dieta.
Además, se puede añadir unas gotas de aceite esencial de jengibre a su baño para ayudar a aliviar los dolores musculares y de las articulaciones.

5. Previene el cáncer

contra el cancerDentro de los Beneficios Del Jengibre Para La Salud, quizás la mas sorprendente sea la de el jengibre ah demostrado comabtir el cáncer de ovario y el cáncer colorrectal.

Un estudio realizado por la Universidad de Michigan  mostró que la aplicación de polvo de jengibre induce la muerte celular en células de cáncer de ovario.

Otro estudio realizado por la Universidad de Minnesota encontró que el jengibre también puede retardar el crecimiento de células de cáncer colorrectal y por lo tanto ayuda a prevenir el cáncer de colon en gran medida.

El jengibre también tiene la capacidad para combatir otros tipos de cáncer, incluyendo de pulmón, mama, piel, próstata y cáncer de páncreas.

 

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