10 Beneficios de la cebolla cruda para la Belleza y la salud

10 Beneficios De La Cebolla Cruda Para La Belleza y la Salud 2

10 Beneficios De La Cebolla Cruda Para La Belleza y la Salud

Si usted corta una cebolla lo va a dejar con los ojos llorosos y comerla le dará mal aliento, pero aparte de estos dos inconvenientes, las cebollas son un tesoro de beneficios para la salud y la belleza.
Las cebollas tienen propiedades antiinflamatorias, antialérgicas, antioxidantes y cualidades anticancerígenas. Estas son también ricas en vitaminas A, B6, complejo B y C, así como el hierro, ácido fólico y potasio. Son una excelente fuente de compuestos sulfúricos, de flavonoides y fitoquímicos.
Probablemente es una de las hierbas cultivadas más antiguas, las cebollas tienen un lugar especial en el mundo de la cocina, ya que van bien con casi todos los platos.
Puede incluir cebollas en su ensalada, sopa, ingredientes de pizza, curry, frituras, guisos y mucho más. Los encurtidos de cebolla son también populares.

Estos son los 10 Mejores beneficios de salud y belleza que le proporciona la cebolla cruda.

1. Promueve el crecimiento del Cabello.

El jugo de la cebolla es eficaz en la prevención de la pérdida de cabello y promueve el crecimiento del cabello. El azufre de la cebolla ayuda a promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y aumenta la producción del colágeno necesario para el crecimiento de cabello.

Un estudio de 2002 publicado en el Journal of Dermatology encontró que las personas que sufren de alopecia areata tuvieron un crecimiento significativo del cabello  después de aplicar el jugo de cebolla a su cuero cabelludo dos veces al día durante dos meses.

  1. Extraer el jugo de 1 cebolla.
  2. Mezclarlo con 1 cucharadita de miel y 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda.
  3. Masaje en el cuero cabelludo.
  4. Cubrir el cabello con un gorro de ducha y dejar toda la noche o por lo menos durante 1 hora.
  5. Enjuagar el cabello con agua, a continuación, champú como de costumbre
  6. Repetir este tratamiento 2 o 3 veces a la semana hasta que obtenga el resultado deseado.

2. Regula el azúcar en la sangre

Las cebollas son buenas para las personas que tienen diabetes. El compuesto de azufre llamado alilo propilo disulfuro en la cebolla ayuda a aumentar la producción de insulina y los niveles de glucosa en sangre tanto en  diabéticos tipo 1 y tipo 2. Por otra parte, el jugo de cebolla contiene trazas de cromo, que ayuda a mejorar el nivel de tolerancia a la glucosa del cuerpo.

Un estudio del 2009 publicado en el Journal of Medicinal Food confirmó el efecto antidiabético de cebollas en ratas diabéticas. Se encontraron que los extractos de cebolla  fueron eficaces para reducir las concentraciones de glucosa y el peso corporal.
Las personas diabéticas deben incluir cebollas rojas regularmente en su dieta.

3. Previene el cáncer

También se encontró que las cebollas tienen efectos beneficiosos y preventivos en varios tipos de cáncer, como el pulmón, ovario, estómago, vejiga, mama, colorrectal, próstata, oral, el hígado y el cáncer de cerebro. El contenido de flavonoides de la cebolla por su actividades antioxidantes ayudan a combatir las células cancerosas.
Un estudio del 2006 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition muestra una conexión positiva entre la frecuencia de uso de los vegetales allium (cebolla y ajo) y un menor riesgo de varios cánceres comunes.
Si usted está en un riesgo mayor de cáncer, coma por lo menos 1 cebolla diaria.

4. Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca

El consumo regular de la cebolla puede reducir el riesgo de enfermedades como el endurecimiento arterial, presión arterial alta, ataques al corazón y derrames cerebrales. La quercetina que se encuentra en la cebolla tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que son buenas para la salud del corazón.
Un estudio del 2007 publicado en el American Society for Nutrition muestra que la quercetina ayuda a reducir la presión arterial en los pacientes hipertensos. La cebollas incluso ayudar a prevenir la acumulación de colesterol que contribuyen a la obstrucción y endurecimiento de las arterias.
Comience a comer cebollas para aumentar la salud de su corazón.

5. Construye una inmunidad fuerte

Debido a su contenido en polifenoles, la cebolla puede ayudar a aumentar su inmunidad al proteger su cuerpo contra los radicales libres. Además, las cebollas contienen selenio oligoelemento que ayuda a mejorar la inmunidad.
Por otra parte, las cebollas que consume pueden ayudar a reducir las reacciones alérgicas en su cuerpo al detener la producción de histamina. Sus propiedades antimicrobianas también ayudan a prevenir las infecciones.
La disminución de la función inmune durante la radioterapia para el cáncer es común, pero con la ingesta de alimentos ricos en quercetina, le puede dar un impulso a su inmunidad.

Un estudio del 2007 publicado en Nutrition Research and Practice descubrió que la quercetina aumentó la función inmune, se alivio la inflamación  y el estado nutricional mejoró en ratones irradiados.

6. Aumenta la densidad ósea.

Las cebollas ayudan a retardar la progresión de la debilidad en los huesos, por lo que es una solución natural y muy eficaz en las mujeres que a consecuencia del envejecimiento están en mayor riesgo de desarrollar osteoporosis.
El péptido llamado GPCS en las cebollas tiene el potencial de ayudar a los huesos. Por otra parte, el alto contenido de azufre proporciona beneficios directos para el tejido conectivo.
Un estudio del 2009 encontró que durante el proceso de la menopausia  la ingesta diaria de cebollas mejoró  la densidad ósea en las mujeres que estaban pasando o terminaron este proceso en comparación con aquellos que nunca comieron cebollas. Además, los investigadores encontraron que ayudó a reducir el riesgo de fracturas de cadera en mujeres en un 20%.

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